Cara Pijat Nyeri Pinggang Untuk Mengobati Secara Alami dan Mudah Tanpa Obat

Cara Pijat Nyeri Pinggang

Tahukah Anda bagaimana cara pijat nyeri pinggang? Rasa nyeri atau sakit pada bagian pinggang umumnya diderita oleh orang yang banyak menghabiskan waktu sepanjang hari dalam posisi duduk. Berada di posisi yang sama dalam jangka waktu lama inilah yang menyebabkan tulang terasa menjadi kaku. Sehingga berakibat pada munculnya masalah nyeri di bagian persendian tulang tersebut.

baca juga artikel mengenai inovasi pijat tunanetra

Penyebab sakit pinggang bisa berbagai macam mulai dari gaya hidup yang salah hingga beberapa kondisi lain. Seperti kelelahan, memakai sepatu hak tinggi, kurang minum air putih, jarang berolahraga, kehamilan, posisi duduk yang salah hingga faktor usia. Rasa nyeri akibat sakit pinggang ini biasanya diatasi dengan meminum obat nyeri.

Namun selain dengan menggunakan obat-obatan, nyeri tersebut juga bisa diredakan dengan cara pijat untuk sakit pinggang. Metode ini bisa dilakukan sendiri di rumah dan telah banyak dibuktikan sejak jaman dulu. Langkah-langkah yang perlu dilakukan untuk tindakan pijatan mengobati sakit pinggang yaitu:

  • Langkah pertama, temukan titik-titik refleksi yang terletak di bagian bawah mata kaki dan telapak kaki dalam bagian luar. Kemudian pijat kedua titik ini dengan menggunakan jari selama beberapa waktu.
  • Langkah kedua, tekan titik refleksi sakit pinggang selanjutnya yang berada di bagian belakang persendian paha bagian bawah. Lakukan tindakan pijatan sama seperti pada langkah pertama.
  • Langkah ketiga, pijat titik-titik refleksi yang berada di bagian ruas jari kelingking kiri dan bagian tengah telapak tangan.
  • Langkah terakhir, pijat titik-titik refleksi nyeri pinggang yang terletak di telapak kaki bagian bawah. Lakukan tindakan pijat dengan sedikit tekanan.

baca juga pijat tunanetra bekasi

Untuk mengoptimalkan pengobatan dengan cara terapi pijat sakit pinggang, Anda bisa melakukan langkah penyembuhan lainnya. Diantaranya seperti dengan mengurangi waktu duduk, lebih sering menggerakkan badan dan rajin berolahraga. Dengan begitu, rasa nyeri di bagian pinggang Anda tidak akan mudah kembali.

Karena merupakan pengobatan alami tanpa memakai obat, cara pijat nyeri pinggang ini tidak menimbulkan efek samping apapun. Sehingga selama metode pijat ini diterapkan dengan benar maka aman untuk dilakukan.